Hygiène Parodontale : Conseils pour Prévenir les Maladies des Gencives
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Une hygiène parodontale rigoureuse est essentielle par prévenir les maladies des gencives et protéger les bâtiments de aide des dents. Les maladies parodontales, telles que la gingivite et la parodontite, peuvent entraîner des problèmes graves, comme la perte de dents. Cet article vous fournit des idées pratiques par maintenir une bonne hygiène parodontale et garantir la bien-être de vos gencives et de vos émail.
1. Brossez-vous les Dents Correctement
Le brossage des dent est l'idée de l’hygiène bucco-dentaire. Pour protéger la bien-être de vos gencives, c'est très important respecter quelques-uns règles essentielles :
a) Utilisez une brosse à dent adaptée
Optez pour une brosse à émail à poils souples pour éviter d'endommager les gencives. Une brosse à dents électrique peut également être très bon pour un lavage supplémentaire approfondi, surtout dans les zones difficiles à réussir.
b) Technique de brossage
Brossez vos dents en effectuant des mouvements circulaires doux, en insistant efficacement sur la route des gencives. Évitez de brosser une montant excessive de vigoureusement, car cela peut pourrait provoquer des irritations des gencives et favoriser leur récession.
c) Fréquence
Il est vraiment utile de se brosser les dents au moins deux fois par jour, le matin et avant de se coucher, pour se débarrasser la plaque dentaire et les bactéries responsables des maladies parodontales.
2. Utilisez du Fil Dentaire
Le fil dentaire est un instrument indispensable pour maintenir une bonne hygiène parodontale. Il facilite de frotter les zones interdentaires par quoi la brosse à dent ne pourrait pas réaliser. Voici quelques conseils par une utilisation efficace du fil dentaire :
a) Choisissez un fil dentaire de qualité
Optez par un fil dentaire souple, sur mesure à l'échelle de vos zones interdentaires. Si vous avez des implants ou des appareils orthodontiques, il existe des fils dentaires spéciaux par ces dispositifs.
b) Technique de passage
Enroulez le fil dentaire rond de vos doigts et glissez-le doucement entre vos émail, en formant un léger "C" autour de chaque dent. Faites soyez prudent de ne pas conduire par éviter de faire du mal vos gencives.
c) Fréquence
Il est conseillé d'utiliser le fil dentaire une fois par jour, de préférence précédent le brossage des dents, pour se débarrasser les débris alimentaires et la plaque dentaire qui s'accumulent entre les dents.
3. Rince-bouche Antiseptique
Les bains de bouche antiseptiques sont un superbe complément sur le brossage et à l’utilisation du fil dentaire. Ils aident à réduire la plaque dentaire et à prévenir les infections des gencives. Voici quelques-uns facteurs à tenir compte :
a) Choisir un bain de bouche sur mesure
Optez par un rince-bouche qui incorpore des courtiers antiseptiques comme la chlorhexidine ou le fluor. Cela aidera à prévenir les infections et à renforcer l'émail des dent.
b) Utilisation correcte
Utilisez la lessive de bouche après le brossage et le passage du fil dentaire. Ne lavez pas votre bouche avec de l'eau bien après l’utilisation pour laisser les agents actifs se comporter supplémentaire très longtemps.
c) Fréquence
L'utilisation d’un baignoire de bouche deux occasions par jour est parfois suffisante pour maintenir une bonne hygiène parodontale.
4. Alimentation et Santé Parodontale
Votre alimentation exécute une tâche clé dans la bien-être de vos gencives. Voici quelques-uns idées nutritionnels par assister votre hygiène parodontale :
a) Mangez des repas riches en vitamine C
La vitamine C est essentielle par la santé des gencives. Consommez des légumes et fruits comme les oranges, les fraises, les kiwis et les poivrons pour favoriser la réparation des matériaux gingivaux et prévenir les inflammations.
b) Limitez les repas sucrés
Les sucres alimentaires favorisent la croissance des micro-organisme responsables des maladies des gencives. Réduisez la consommation de bonbons, de muffins et de boissons sucrées, qui peuvent se dépêcher l'accumulation de plaque dentaire.
c) Buvez plutôt beaucoup Entretien d'adoucisseur d'eau
L'hydratation est essentielle pour maintenir un bouger salivaire suffisant, ce qui aide à neutraliser les acides marchandises par les micro-organisme et à maintenir les gencives en bonne bien-être.
5. Visites Régulières chez le Dentiste
Les consultations régulières chez le dentiste sont cruciales par détecter les problèmes de gencives précédent qu'ils ne ont obtenu graves. Votre dentiste pourra effectuer un détartrage compétent par éliminer la plaque et le tartre accumulés en dessous la ligne des gencives, ainsi qu'une analyse de votre santé parodontale.
a) Fréquence des visites
Il est bénéfique de demander l'avis de votre dentiste au moins annuellement par un contrôle complet. Cependant, si vous aussi avez des antécédents de maladies des gencives, il pourrait être essentiel de demander l'avis de supplémentaire régulièrement.
Conclusion
Maintenir une hygiène parodontale rigoureuse est essentiel pour prévenir les maladies des gencives et assurer la longévité de vos émail. En suivant les conseils suivants pratiques — brossage régulier, utilisation du fil dentaire, bains de bouche, alimentation équilibrée et visites chez le dentiste — vous pouvez garantir la santé de vos gencives et prévenir les problèmes parodontales. N'oubliez pas que la prévention est la clé par éviter des thérapies supplémentaire complexes et cher à l'avenir.
1. Brossez-vous les Dents Correctement
Le brossage des dent est l'idée de l’hygiène bucco-dentaire. Pour protéger la bien-être de vos gencives, c'est très important respecter quelques-uns règles essentielles :
a) Utilisez une brosse à dent adaptée
Optez pour une brosse à émail à poils souples pour éviter d'endommager les gencives. Une brosse à dents électrique peut également être très bon pour un lavage supplémentaire approfondi, surtout dans les zones difficiles à réussir.
b) Technique de brossage
Brossez vos dents en effectuant des mouvements circulaires doux, en insistant efficacement sur la route des gencives. Évitez de brosser une montant excessive de vigoureusement, car cela peut pourrait provoquer des irritations des gencives et favoriser leur récession.
c) Fréquence
Il est vraiment utile de se brosser les dents au moins deux fois par jour, le matin et avant de se coucher, pour se débarrasser la plaque dentaire et les bactéries responsables des maladies parodontales.
2. Utilisez du Fil Dentaire
Le fil dentaire est un instrument indispensable pour maintenir une bonne hygiène parodontale. Il facilite de frotter les zones interdentaires par quoi la brosse à dent ne pourrait pas réaliser. Voici quelques conseils par une utilisation efficace du fil dentaire :
a) Choisissez un fil dentaire de qualité
Optez par un fil dentaire souple, sur mesure à l'échelle de vos zones interdentaires. Si vous avez des implants ou des appareils orthodontiques, il existe des fils dentaires spéciaux par ces dispositifs.
b) Technique de passage
Enroulez le fil dentaire rond de vos doigts et glissez-le doucement entre vos émail, en formant un léger "C" autour de chaque dent. Faites soyez prudent de ne pas conduire par éviter de faire du mal vos gencives.
c) Fréquence
Il est conseillé d'utiliser le fil dentaire une fois par jour, de préférence précédent le brossage des dents, pour se débarrasser les débris alimentaires et la plaque dentaire qui s'accumulent entre les dents.
3. Rince-bouche Antiseptique
Les bains de bouche antiseptiques sont un superbe complément sur le brossage et à l’utilisation du fil dentaire. Ils aident à réduire la plaque dentaire et à prévenir les infections des gencives. Voici quelques-uns facteurs à tenir compte :
a) Choisir un bain de bouche sur mesure
Optez par un rince-bouche qui incorpore des courtiers antiseptiques comme la chlorhexidine ou le fluor. Cela aidera à prévenir les infections et à renforcer l'émail des dent.
b) Utilisation correcte
Utilisez la lessive de bouche après le brossage et le passage du fil dentaire. Ne lavez pas votre bouche avec de l'eau bien après l’utilisation pour laisser les agents actifs se comporter supplémentaire très longtemps.
c) Fréquence
L'utilisation d’un baignoire de bouche deux occasions par jour est parfois suffisante pour maintenir une bonne hygiène parodontale.
4. Alimentation et Santé Parodontale
Votre alimentation exécute une tâche clé dans la bien-être de vos gencives. Voici quelques-uns idées nutritionnels par assister votre hygiène parodontale :
a) Mangez des repas riches en vitamine C
La vitamine C est essentielle par la santé des gencives. Consommez des légumes et fruits comme les oranges, les fraises, les kiwis et les poivrons pour favoriser la réparation des matériaux gingivaux et prévenir les inflammations.
b) Limitez les repas sucrés
Les sucres alimentaires favorisent la croissance des micro-organisme responsables des maladies des gencives. Réduisez la consommation de bonbons, de muffins et de boissons sucrées, qui peuvent se dépêcher l'accumulation de plaque dentaire.
c) Buvez plutôt beaucoup Entretien d'adoucisseur d'eau
L'hydratation est essentielle pour maintenir un bouger salivaire suffisant, ce qui aide à neutraliser les acides marchandises par les micro-organisme et à maintenir les gencives en bonne bien-être.
5. Visites Régulières chez le Dentiste
Les consultations régulières chez le dentiste sont cruciales par détecter les problèmes de gencives précédent qu'ils ne ont obtenu graves. Votre dentiste pourra effectuer un détartrage compétent par éliminer la plaque et le tartre accumulés en dessous la ligne des gencives, ainsi qu'une analyse de votre santé parodontale.
a) Fréquence des visites
Il est bénéfique de demander l'avis de votre dentiste au moins annuellement par un contrôle complet. Cependant, si vous aussi avez des antécédents de maladies des gencives, il pourrait être essentiel de demander l'avis de supplémentaire régulièrement.
Conclusion
Maintenir une hygiène parodontale rigoureuse est essentiel pour prévenir les maladies des gencives et assurer la longévité de vos émail. En suivant les conseils suivants pratiques — brossage régulier, utilisation du fil dentaire, bains de bouche, alimentation équilibrée et visites chez le dentiste — vous pouvez garantir la santé de vos gencives et prévenir les problèmes parodontales. N'oubliez pas que la prévention est la clé par éviter des thérapies supplémentaire complexes et cher à l'avenir.
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