Incontinence Urinaire : 10 Remèdes de Grand-Mère Efficaces pour Soulag…
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L’incontinence urinaire est un problème de santé courant qui touche de nombreuses gens, typiquement sur des impacts significatifs sur leur haute qualité de vie. Alors que les traitements médicaux modernes peuvent être trouvés, certains préfèrent sonder pour des traitements de grand-mère pour vous fournir un soulagement. Voici une liste de 10 cures de grand-mère par aider à faire face et réduire les symptômes de l’incontinence urinaire.
1. Infusion de Busserole
Pourquoi la Busserole ?
La busserole est une plante reconnue pour ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les signes d'incontinence.
Comment l'utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à expresso de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d'eau tout au long 10 minutes. Buvez cette infusion deux fois par jour.
2. Le Vinaigre de Cidre de Pomme
Propriétés du Vinaigre de Cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est connu par ses vertus astringentes et s'ajuste le plus étroitement impact stabilisateur en ce qui concerne le pH de l'urine.
Mode d'emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre droit dans un verre d'eau et buvez cette solution dès que par jour, idéalement le matin.
3. Les Extraits de Cranberries
Bienfaits des Cranberries
Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, Emmedical qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à assister la bien-être du système urinaire.
Comment les dévorer ?
Vous pouvez prendre un supplément d'extrait de cranberry ou boire du jus de cranberry non sucré. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d'extrait ou un verre de jus par jour.
4. L’Huile d’Olive
Avantages de l’Huile d’Olive
L’huile d'olive est riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques par la bien-être des tissus et peuvent aider à réduire l'irritation.
Comment l'utiliser ?
Incorporez une à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.
5. Les Exercices de Kegel
Importance des Exercices de Kegel
Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien, Traitement Emsella ce qui peut aider à contrôler les fuites urinaires.
Comment les comprendre ?
Pour faire un exercice de Kegel, contractez les tissus musculaires du plancher pelvien comme si vous aussi essayiez d'arrêter le flux d’urine. Maintenez la contraction tout au long 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet entraînement 10 occasions, trois fois par jour.
6. Infusion de Feuilles de Framboisier
Pourquoi les Feuilles de Framboisier ?
Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les muscles pelviens et à soutenir la bien-être urinaire.
Mode d'emploi
Infusez une cuillère à expresso de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d'eau chaude pendant 10 minutes. Buvez une tasse deux fois par jour.
7. Le Thé à la Camomille
Bienfaits d'une Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à alléger les irritations des voies urinaires.
Comment l'utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à expresso de fleurs séchées dans 200 ml d'eau bouillante tout au long 10 minutes. Buvez une tasse par jour.
8. Le Gingembre
Propriétés du Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.
Mode d'emploi
Vous pouvez ajouter du gingembre frais râpé à vos plats ou préparer une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau tout au long 10 minutes.
9. Le Miel et le Citron
Bienfaits du Miel et du Citron
Le miel a des propriétés antibactériennes, tandis que le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.
Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel sur le jus d'un citron droit dans un verre d'eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.
10. Le Jus de Betterave
Avantages du Jus de Betterave
Le jus de betterave est riche en vitamines nutritionnelles et minéraux qui soutiennent la bien-être des organes urinaires.
Mode d'emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave contemporain par jour par bénéficier de ses propriétés nutritives.
Conclusion
En conclusion, bien que les cures de grand-mère ne remplacent pas un avis médical professionnel, ils sont capables de offrir un aide complémentaire pour les signes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces cures, du vinaigre de cidre à l'entraînement de Kegel, a des propriétés qui peuvent soutenir votre santé urinaire de manière naturelle.
Il est important de demander l'avis de un expert de santé précédent d'intégrer ces cures à votre routine, surtout au cas où vous aussi avez des conditions médicales préexistantes. Avec une méthode équilibrée et ces conseils traditionnels, vous pouvez trouver des moyens efficaces par améliorer votre bien-être urinaire.
1. Infusion de Busserole
Pourquoi la Busserole ?
La busserole est une plante reconnue pour ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les signes d'incontinence.
Comment l'utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à expresso de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d'eau tout au long 10 minutes. Buvez cette infusion deux fois par jour.
2. Le Vinaigre de Cidre de Pomme
Propriétés du Vinaigre de Cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est connu par ses vertus astringentes et s'ajuste le plus étroitement impact stabilisateur en ce qui concerne le pH de l'urine.
Mode d'emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre droit dans un verre d'eau et buvez cette solution dès que par jour, idéalement le matin.
3. Les Extraits de Cranberries
Bienfaits des Cranberries
Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, Emmedical qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à assister la bien-être du système urinaire.
Comment les dévorer ?
Vous pouvez prendre un supplément d'extrait de cranberry ou boire du jus de cranberry non sucré. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d'extrait ou un verre de jus par jour.
4. L’Huile d’Olive
Avantages de l’Huile d’Olive
L’huile d'olive est riche en acides gras oméga-3, qui sont bénéfiques par la bien-être des tissus et peuvent aider à réduire l'irritation.
Comment l'utiliser ?
Incorporez une à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.
5. Les Exercices de Kegel
Importance des Exercices de Kegel
Les exercices de Kegel renforcent les muscles du plancher pelvien, Traitement Emsella ce qui peut aider à contrôler les fuites urinaires.
Comment les comprendre ?
Pour faire un exercice de Kegel, contractez les tissus musculaires du plancher pelvien comme si vous aussi essayiez d'arrêter le flux d’urine. Maintenez la contraction tout au long 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet entraînement 10 occasions, trois fois par jour.
6. Infusion de Feuilles de Framboisier
Pourquoi les Feuilles de Framboisier ?
Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les muscles pelviens et à soutenir la bien-être urinaire.
Mode d'emploi
Infusez une cuillère à expresso de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d'eau chaude pendant 10 minutes. Buvez une tasse deux fois par jour.
7. Le Thé à la Camomille
Bienfaits d'une Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à alléger les irritations des voies urinaires.
Comment l'utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à expresso de fleurs séchées dans 200 ml d'eau bouillante tout au long 10 minutes. Buvez une tasse par jour.
8. Le Gingembre
Propriétés du Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.
Mode d'emploi
Vous pouvez ajouter du gingembre frais râpé à vos plats ou préparer une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau tout au long 10 minutes.
9. Le Miel et le Citron
Bienfaits du Miel et du Citron
Le miel a des propriétés antibactériennes, tandis que le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.
Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel sur le jus d'un citron droit dans un verre d'eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.
10. Le Jus de Betterave
Avantages du Jus de Betterave
Le jus de betterave est riche en vitamines nutritionnelles et minéraux qui soutiennent la bien-être des organes urinaires.
Mode d'emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave contemporain par jour par bénéficier de ses propriétés nutritives.
Conclusion
En conclusion, bien que les cures de grand-mère ne remplacent pas un avis médical professionnel, ils sont capables de offrir un aide complémentaire pour les signes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces cures, du vinaigre de cidre à l'entraînement de Kegel, a des propriétés qui peuvent soutenir votre santé urinaire de manière naturelle.
Il est important de demander l'avis de un expert de santé précédent d'intégrer ces cures à votre routine, surtout au cas où vous aussi avez des conditions médicales préexistantes. Avec une méthode équilibrée et ces conseils traditionnels, vous pouvez trouver des moyens efficaces par améliorer votre bien-être urinaire.
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